Konkreti sistema konkrečiam rezultatui: tavo svoris ir energija

Ilgas badavimas ir beskonis maistas – ne tau. Tai ne dar vienas trumpalaikis sprintas ar „ypatinga“ dieta, o 12 savaičių programa vyrams, leidžianti žingsnis po žingsnio atgauti formą ir energiją, neatsisakant normalaus maisto ir susitikimų su draugais.

14 000+ DALYVIŲ PER 8 METUS

• tau trūksta energijos, o vakare vienintelis džiaugsmas – maistas
• pilvas trukdo, bet neturi nei laiko, nei noro gyventi vien su salotų lapais
• nemoki sustoti – jei valgai, tai iki galo, o tada jautiesi apsunkęs
• tavęs netraukia dietos, geležinis režimas ir disciplina
• kažką pradedi, bet darbai ir stresas visada viską sugadina...

Ar tai tau pažįstama?

...ir apskritai atrodo, kad visas šis mitybos klausimas yra tiesiog per sudėtingas

Ką tu gausi?

Aiški, žingsnis po žingsnio sudėliota sistema. Maksimaliai supaprastinta mityba, kad išspręstum šią gyvenimo sritį kartą ir visiems laikams. Įsivaizduok, kiek lengvesnė būtų kasdienybė, jei apie maistą tektų galvoti kuo mažiau, neprarandant progreso ir pasiekto rezultato!

Reali metodika ir aplinka be nereikalingo spaudimo. Čia nebus tuščių šūkių apie „geležinę valią“. Vietoj to gausi tiesioginius atsakymus į savo klausimus ir supratimą, kad klaidos yra proceso dalis. Mes fokusuojamės į tai, kas veikia ilgalaikėje perspektyvoje, o ne į dirbtinį tobulumą, kuris paprastai „sulūžta“ per pirmąjį vakarėlį ar patiriant didesnį stresą

Įgūdžiai ir pilna savo formos kontrolė. Tu gausi ne dar vieną „greitą“ rezultatą, kuris dingsta po mėnesio. Tu išmoksi įdiegti pokyčius į savo realų (o ne idealų) gyvenimą, kad svoris ir energijos lygis liktų tavo kontrolėje ir pasibaigus projektui

Nors google sako, kad tai sveika – tai dar ne visa tiesa. Žinoma, tai nėra nesveika, tikrai ne.Tačiau tai nėra visa sveika mityba.

Visuomenėje vyrauja būtent toks klaidingas požiūris į sveikatą, todėl viskas ir atrodo taip sudėtinga. Ir ne tik vyrams – moterys kankinasi dar labiau!

Projekte aš parodysiu, kaip valgyti ne taip „tobulai“: kaip įtraukti kasdienius patiekalus – paprastas bulves, makaronus, karbonadus ir padažus. Net mėsainiai ar cepelinai nėra kažkas blogo ar draudžiamo.

Pergalės

PLANAS

REGISTRACIJA

Oficiali pradžia ir 12 savaičių atgalinė atskaita prasideda nuo vasario 9 dienos. Užsiregistravę anksčiau, gausite prieigą prie turinio ilgesniam laikui. Kaip bonusas :)

0–4 SAVAITĖ

Nors gali pradėti naudotis jau nuo registracijos momento, kartu startuosime nuo vasario 9 d., kai stabdome chaosą, susitvarkome pamatus ir, kas nori – pradedame aktyviau atsikratyti svorio

4–8 SAVAITĖ

Naujo ritmo įtvirtinimas, pritaikymas, klaidų taisymas saugioje aplinkoje. Visa tai ramiu tempu, prisitaikant prie tavo norų ir poreikių

8–12 SAVAITĖ

Stabilizacija, laisvė ir intuityvus valgymas, kai pamatai jau padėti ir įtvirtinti. Toliau mokomės naudingų niuansų, kurie palengvina kasdienį valgymą ir požiūrį į gyvenimą

SAUGUMAS

Sukūriau aplinką, kuri leidžia jaustis laisvai, nebijoti klysti, gauti palaikymą, o ne priekaištus ar kreivus žvilgsnius. Tikri pokyčiai vyksta tik saugioje aplinkoje!

INTENSYVUMAS

Tai nereiškia 3 mėnesių intensyvaus darbo. Tempą ir apimtį diktuoji tu – jei gali ir nori, gali intensyviau, gali ramiau, nes viskas prisitaiko prie kasdienybės

TĘSINYS

Per 3 mėnesius išmoksi viską, ko reikia, kad likusį gyvenimą nesuktum galvos dėl valgymo, sveikatos ir svorio. Tačiau jei norėsi tęsti mokymąsi ir/ar treniruotes – prieigą bus galima pratęsti!

MITYBOS KURSAS

Pirmosios 30 dienų suteiks bazines žinias, o kiekviena sekanti diena gilins supratimą, nes subalansuota mityba nėra tik gramai ir kalorijos

SVORIO KURSAS

Kadangi svorio mažinimui galioja kitokios taisyklės, yra atskiras kursas, kurį gali eiti lygiagrečiai arba pradėti nuo jo greitesniam svorio „restartui“

LYGIAI

Blogiausia, kas gali būti – vienas požiūris visiems, todėl yra ir lygiai, ir individualizacija, ir kiekvienas dirba sau, o ne kitiems ir lenktyniaudamas

KAS ĮTRAUKTA?

Anoniminė grupė, kurioje jausiesi saugiai, išgirstas ir suprastas. Gali kalbėti grupėje arba konsultuotis individualiai. Neįkyriai, bet žinant, kad palaikymas yra

PALAIKYMO GRUPĖ

Paprasti ir skanūs receptai su išsamiu paaiškinimu apie balansą ir produktus, kad nebūtų baimės valgyti bet ką

RECEPTAI IR PLANAI

Nėra privaloma dalis, bet galimybė pradėti sportuoti saugiai ir pritaikytai pagal kiekvieno pasirengimą, 2 skirtingos programos ir lygiai

TRENIRUOTĖS

KAM TAI TINKA?

Šioje programoje aš sutelkiau dėmesį būtent į vyrų poreikius, skonį ir sveikatos suvokimą.Ši programa yra kaip namas su pamatais, sienomis ir stogu, tačiau spalvas, grindis, užuolaidas, baldus ir langus kiekvienas renkasi pats.

Kitaip tariant – kiekvienas pritaiko niuansus būtent savo gyvenimui, o ne aklai seka vienodą mitybos planą.Vystau tai jau 8 metus su daugiau nei 14 tūkstančių žmonių – tiek vyrų, tiek moterų, nuo 15 iki 84 metų. Nuo tų, kurie žengia patį pirmąjį žingsnį, iki tų, kurie jau išbandė viską...

Ir taip, kiekvienas turi savo niuansų, skirtumų ir norų. Lygiai taip pat, kaip kiekvienas turi savo skonio pojūtį, dienos ritmą, charakterį ir praeitį. Todėl šios programos yra pritaikytos individualiai.

97 EUR

registruokis iki vasario 9 dienos!

galima irgi dalimis 3 x 45 EUR

Aš žinau, ką reiškia registruotis kažkam naujam, todėl, jei yra klausimų – rašyk man arba dar geriau – registruokis ir išbandyk. Jei tau nepatiks, jei matysi, kad tai ne tau – per 7 dienas atsisakyk ir atgauk visus sumokėtus pinigus.

Tai geriausia – išbandyk ir pamatyk savo akimis!

Garantija

Martinas Bidinas

Mano darbo stilių ir požiūrį iš esmės suformavo mano klientai – daugiau nei 14 tūkstančių per 8 metus, gyvai ir online, tūkstančiai pokalbių, istorijų ir patirčių. Daugiausiai aš išmokau būtent praktiniame darbe.

Nes yra du būdai, kaip galima mokyti apie mitybą. Viena yra „kaip reikia“ pusė: sterili, perfekcionistinė ir atitrūkusi nuo realybės. Ji bando pakeisti žmogų, kad šis atitiktų planą, o jei nepavyksta – „pats kaltas“. Antra yra manoji – pritaikyti mitybą žmogui. Suprasti, kad nei gyvenimas, nei valgymas nėra tobulas. Mano užduotis yra rasti tą vidurio kelią, kur patenkinami tiek tavo kūno poreikiai, tiek tavo žmogiški norai.

Taip, aš to mokiausi ir oficialiai – PRECISION NUTRITION, tačiau teorija yra niekas be šios milžiniškos patirties ir praktikos. Esu giliai išanalizavęs ir moterų mitybą, taip pat senstant, menopauzės metu. Taip pat ir vyrų, sportininkų, vaikų ir paauglių. Aš mokausi kiekvieną dieną jau daugiau nei 8 metus. Nes neužtenka tik vieno žmogaus patirties, kad padėtum tūkstančiams.

Kodėl aš tave suprantu? Mano kasdienybė yra perpildyta. Man 43 metai. Stengiuosi būti geras tėtis savo 3 vaikams (2, 4 ir 6 m.) ir vyras žmonai, kuri laukiasi mūsų ketvirtojo vaiko – dar vienos dukrytės.

Aš nesu robotas ir nesu idealus. Man taip pat pasitaiko praleisti valgymus, neišsimiegoti (logiška), patirti per didelį stresą bei laiko trūkumą ir valgyti koldūnus stovint prie viryklės tiesiai iš puodo. Ir persivalgyti. Ir dėl to gailėtis. Toks yra gyvenimas.

Aš esu paprastas žmogus, kuris išmoko valgyti geriau ir sėkmingai padedu tą padaryti kitiems.

Mārtiņš

Bidiņš

martinas

bidinas

DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI