Kodėl dietos tau niekada nepadėjo ir kaip daryti kitaip?

Pamiršk draudimus, perfekcionizmą ir kaltės jausmą. Tai nėra dar viena trumpalaikė dieta, kuri sustabdo tavo kasdienybę ir baigiasi nusivylimu. Tai 12 savaičių programa, kuri leis žingsnis po žingsnio atgauti lengvumą ir pasitikėjimą savimi, neprarandant gyvenimo skonio ir mėgstamiausių patiekalų

14 000+ DALYVIŲ PER 8 METUS

• valgymas ir svoris kasdien atima per daug energijos
• stengiesi valgyti sveikai, bet gyvenimas vis pakiša koją
• nemoki sustoti suvalgęs tik vieną skanėstą
  
• sulieknėji, bet svoris visada sugrįžta
• tave gąsdina savaitgaliai ir šventės, nes tai vėl tampa kova...

Ar tai tau pažįstama?

...ir tau atrodo, kad nežinai kažko svarbaus, ką žino kiti.

Ką tu gausi?

Žingsnis po žingsnio sudėliotą programą. Joje sveika mityba yra supaprastinta tam, kad pagaliau sutvarkytum šią gyvenimo sritį. Įsivaizduok, kiek lengvesnis būtų gyvenimas, jei apie maistą reikėtų galvoti kur kas mažiau!

Saugią aplinką be spaudimo ir perfekcionizmo. Tai vieta, kurioje galima klysti ir būti žmogiškai. Gausi palaikymą be lyginimosi su kitais ir priekaištų dėl tavo valios – klaidos čia yra proceso dalis, o ne nesėkmė.

Įgūdžius, kurie liks ir pasibaigus projektui. Tu gausi ne dar vieną „greitą“ rezultatą, kuris sugriūna progai pasitaikius. Tu išmoksi išlaikyti formą savo realiame, netobulame gyvenime, kad tau niekada nebereikėtų ieškoti naujos dietos!

• kasdienybėje nereikia skaičiuoti kalorijų ir sverti
  
• nereikia specifinių produktų ir maisto papildų
• nereikia valgyti kardinaliai kitaip nei šeima
• gera mityba neatima daug laiko ir lėšų
• nereikia bijoti maisto

Pergalės

PLANAS

REGISTRACIJA

Oficiali pradžia ir 12 savaičių atgalinė atskaita prasideda nuo vasario 9 dienos. Užsiregistravę anksčiau, gausite prieigą prie turinio ilgesniam laikui. Kaip bonusas :)

0–4 SAVAITĖ

Nors gali pradėti naudotis jau nuo registracijos momento, kartu startuosime nuo vasario 9 d., kai stabdome chaosą, susitvarkome pamatus ir, kas nori – pradedame aktyviau atsikratyti svorio

4–8 SAVAITĖ

Naujo ritmo įtvirtinimas, pritaikymas, klaidų taisymas saugioje aplinkoje. Visa tai ramiu tempu, prisitaikant prie tavo norų ir poreikių

8–12 SAVAITĖ

Stabilizacija, laisvė ir intuityvus valgymas, kai pamatai jau padėti ir įtvirtinti. Toliau mokomės naudingų niuansų, kurie palengvina kasdienį valgymą ir požiūrį į gyvenimą

SAUGUMAS

Sukūriau aplinką, kuri leidžia jaustis laisvai, nebijoti klysti, gauti palaikymą, o ne priekaištus ar kreivus žvilgsnius. Tikri pokyčiai vyksta tik saugioje aplinkoje!

INTENSYVUMAS

Tai nereiškia 3 mėnesių intensyvaus darbo. Tempą ir apimtį diktuoji tu – jei gali ir nori, gali intensyviau, gali ramiau, nes viskas prisitaiko prie kasdienybės

TĘSINYS

Per 3 mėnesius išmoksi viską, ko reikia, kad likusį gyvenimą nesuktum galvos dėl valgymo, sveikatos ir svorio. Tačiau jei norėsi tęsti mokymąsi ir/ar treniruotes – prieigą bus galima pratęsti!

MITYBOS KURSAS

Pirmosios 30 dienų suteiks bazines žinias, o kiekviena sekanti diena gilins supratimą, nes subalansuota mityba nėra tik gramai ir kalorijos

SVORIO KURSAS

Kadangi svorio mažinimui galioja kitokios taisyklės, yra atskiras kursas, kurį gali eiti lygiagrečiai arba pradėti nuo jo greitesniam svorio „restartui“

LYGIAI

Blogiausia, kas gali būti – vienas požiūris visiems, todėl yra ir lygiai, ir individualizacija, ir kiekvienas dirba sau, o ne kitiems ir lenktyniaudamas

KAS ĮTRAUKTA?

Anoniminė grupė, kurioje jausiesi saugiai, išgirstas ir suprastas. Gali kalbėti grupėje arba konsultuotis individualiai. Neįkyriai, bet žinant, kad palaikymas yra

PALAIKYMO GRUPĖ

Paprasti ir skanūs receptai su išsamiu paaiškinimu apie balansą ir produktus, kad nebūtų baimės valgyti bet ką

RECEPTAI IR PLANAI

Nėra privaloma dalis, bet galimybė pradėti sportuoti saugiai ir pritaikytai pagal kiekvieno pasirengimą, 2 skirtingos programos ir lygiai

TRENIRUOTĖS

KAM TAI TINKA?

Taip, kas tinka visiems, netinka niekam. Aš galėjau suskaldyti pasiūlymą gabaliukais ir kiekvienam siūlyti tarsi kažką „specifiško“. Bet sąmoningai to nedariau. Ši programa yra kaip namas su pamatais, sienomis ir stogu, o spalvą, grindis, užuolaidas, baldus ir langus kiekvienas pasirenka pats. Todėl visi mato viską, bet naudoja tai, kas reikalinga.

Aš tai vysčiau 8 metus, su daugiau nei 14 tūkstančių žmonių – moterimis, vyrais, nuo 15 iki 84 metų, nuo veganų iki mėsėdžių, nuo besilaukiančių moterų iki sportininkų, nuo tų, kuriems tai pirmas žingsnis, iki tų, kurie jau išbandė viską...

Ir taip, kiekvienas turi savo niuansų, skirtumų ir norų. Lygiai taip pat, kaip kiekvienas turi savo skonio pajautimą, dienos ritmą, charakterį ir praeitį. Mano tikslas yra padėti visiems ir įtraukti, o ne rūšiuoti.

97 EUR

registruokis iki vasario 9 dienos!

galima irgi dalimis 3 x 45 EUR

Aš žinau, ką reiškia registruotis kažkam naujam, todėl, jei yra klausimų – rašyk man, spausk čia arba dar geriau – registruokis ir išbandyk. Jei tau nepatiks, jei matysi, kad tai ne tau – per 7 dienas atsisakyk ir atgauk visus sumokėtus pinigus.

Tai geriausia – išbandyk ir pamatyk savo akimis!

Garantija

Martinas Bidinas

Mano darbo stilių ir požiūrį iš esmės suformavo mano klientai – daugiau nei 14 tūkstančių per 8 metus, gyvai ir online, tūkstančiai pokalbių, istorijų ir patirčių. Daugiausiai aš išmokau būtent praktiniame darbe.

Nes yra du būdai, kaip galima mokyti apie mitybą. Viena yra „kaip reikia“ pusė: sterili, perfekcionistinė ir atitrūkusi nuo realybės. Ji bando pakeisti žmogų, kad šis atitiktų planą, o jei nepavyksta – „pats kaltas“. Antra yra manoji – pritaikyti mitybą žmogui. Suprasti, kad nei gyvenimas, nei valgymas nėra tobulas. Mano užduotis yra rasti tą vidurio kelią, kur patenkinami tiek tavo kūno poreikiai, tiek tavo žmogiški norai.

Taip, aš to mokiausi ir oficialiai – PRECISION NUTRITION, tačiau teorija yra niekas be šios milžiniškos patirties ir praktikos. Esu giliai išanalizavęs ir moterų mitybą, taip pat senstant, menopauzės metu. Taip pat ir vyrų, sportininkų, vaikų ir paauglių. Aš mokausi kiekvieną dieną jau daugiau nei 8 metus. Nes neužtenka tik vieno žmogaus patirties, kad padėtum tūkstančiams.

Kodėl aš tave suprantu? Mano kasdienybė yra perpildyta. Man 43 metai. Stengiuosi būti geras tėtis savo 3 vaikams (2, 4 ir 6 m.) ir vyras žmonai, kuri laukiasi mūsų ketvirtojo vaiko – dar vienos dukrytės.

Aš nesu robotas ir nesu idealus. Man taip pat pasitaiko praleisti valgymus, neišsimiegoti (logiška), patirti per didelį stresą bei laiko trūkumą ir valgyti koldūnus stovint prie viryklės tiesiai iš puodo. Ir persivalgyti. Ir dėl to gailėtis. Toks yra gyvenimas.

Aš esu paprastas žmogus, kuris išmoko valgyti geriau ir sėkmingai padedu tą padaryti kitiems.

Mārtiņš

Bidiņš

martinas

bidinas

DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI