Paprastai atrodo, kad mitybos ir svorio gerinimas – tai laikymasis planu ir receptais. Tačiau vien to neužtenka, jei nėra supratimo apie procesą. Jei to nėra, svoris nebus stabilus, o gera mityba trunka tik tol, kol atsibosta.Čia tu įgysi dar vieną perspektyvą, be kurios ilgalaikių rezultatų pasiekti tiesiog neįmanoma.
14 000+ DALYVIŲ PER 8 METUS
...ir tau atrodo, kad nežinai kažko svarbaus, ką žino kiti.
Didžioji dalis dalyvių čia patenka po daugybės nesėkmingų dietų ir planų. Kurie suveikė tik kuriam laikui ir paliko jausmą, kad kažkas negerai su jais pačiais. Ir pagaliau čia jie gauna trūkstamas dėlionės dalis, kad susitvarkytų svorį ir mitybą be nežmogiškų pastangų.
Tiesą sakant, net lengviau nei tikėtasi. Jei turi tokios patirties, čia tau tinkama vieta.
Pastaruoju metu taip pat yra daug žmonių po Ozempic, Wegovy ir kitų preparatų vartojimo, kurie nori išmokti išlaikyti svorį be vaistų.
Jei neigiamos lieknėjimo patirties neturi – tai proga žmogiškai susitvarkyti santykį su maistu ir tokios patirties neįgyti.Ir žmogiškai yra mano svarbiausias tikslas.
Nes sveiką mitybą galima įsidiegti ir taip, kad liktų vietos tavo silpnybėms ir norui gyventi normaliai. Aš taip gyvenu pats ir išsiskiriu tuo, kad mokau būtent tokio požiūrio. Todėl tai lengva daryti ilgą laiką, nes tam nereikia geležinės disciplinos ir draudimų.
Projektas trunka 12 savaičių, bet tai nereiškia, kad visą šį laiką bus ribojimai ar valgymas pagal planą skaičiuojant kalorijas (jų apskritai galima ir neskaičiuoti).
Kadangi kiekvienas yra individualus, projekto tempas taip pat prisitaiko. Vieni renkasi intensyviau, kiti ramiau, kiti net su pertraukomis ar išvyksta atostogų. Bet niekas nesėdi laikydamasis dietos 12 savaičių!
Nes toks yra ir gyvenimas – įvairus, skirtingais greičiais.Tai, ką gauni pabaigoje, yra geras santykis su maistu, be persivalgymų, emocinio valgymo ir priklausomybės nuo saldumynų.
Taip pat pirmieji numesti kilogramai ir įgūdžiai juos lengvai išlaikyti, o jei reikia – mesti ir toliau.Bet ne visų tikslas yra svoris, čia išmoksi ir normaliai valgyti kartu su šeima bei parodyti šeimai, kad sveikiau nereiškia išbraukti tai, kas visiems skanu.
Pergalės
MITYBOS KURSAS
Pirmosios 30 dienų suteiks bazines žinias, o kiekviena sekanti diena gilins supratimą, nes subalansuota mityba nėra tik gramai ir kalorijos
SVORIO KURSAS
Kadangi svorio mažinimui galioja kitokios taisyklės, yra atskiras kursas, kurį gali eiti lygiagrečiai arba pradėti nuo jo greitesniam svorio „restartui“
LYGIAI
Blogiausia, kas gali būti – vienas požiūris visiems, todėl yra ir lygiai, ir individualizacija, ir kiekvienas dirba sau, o ne kitiems ir lenktyniaudamas
KAS ĮTRAUKTA?
Anoniminė grupė, kurioje jausiesi saugiai, išgirstas ir suprastas. Gali kalbėti grupėje arba konsultuotis individualiai. Neįkyriai, bet žinant, kad palaikymas yra
PALAIKYMO GRUPĖ
Paprasti ir skanūs receptai su išsamiu paaiškinimu apie balansą ir produktus, kad nebūtų baimės valgyti bet ką
RECEPTAI IR PLANAI
Nėra privaloma dalis, bet galimybė pradėti sportuoti saugiai ir pritaikytai pagal kiekvieno pasirengimą, 2 skirtingos programos ir lygiai
TRENIRUOTĖS
Kam tai tinka?
Taip, kas tinka visiems, netinka niekam. Aš galėjau suskaldyti pasiūlymą gabaliukais ir kiekvienam siūlyti tarsi kažką „specifiško“. Bet sąmoningai to nedariau. Ši programa yra kaip namas su pamatais, sienomis ir stogu, o spalvą, grindis, užuolaidas, baldus ir langus kiekvienas pasirenka pats. Todėl visi mato viską, bet naudoja tai, kas reikalinga.
Aš tai vysčiau 8 metus, su daugiau nei 14 tūkstančių žmonių – moterimis, vyrais, nuo 15 iki 84 metų, nuo veganų iki mėsėdžių, nuo besilaukiančių moterų iki sportininkų, nuo tų, kuriems tai pirmas žingsnis, iki tų, kurie jau išbandė viską...
Ir taip, kiekvienas turi savo niuansų, skirtumų ir norų. Lygiai taip pat, kaip kiekvienas turi savo skonio pajautimą, dienos ritmą, charakterį ir praeitį. Mano tikslas yra padėti visiems ir įtraukti, o ne rūšiuoti.
spausk ir pamatyk daugiau
97 EUR
registruokis iki kovo 17 dienos
pradėsime kartu kovo 18 dieną
Aš žinau, ką reiškia registruotis kažkam naujam, todėl, jei yra klausimų – rašyk man, spausk čia arba dar geriau – registruokis ir išbandyk. Jei tau nepatiks, jei matysi, kad tai ne tau – per 7 dienas atsisakyk ir atgauk visus sumokėtus pinigus.
Tai geriausia – išbandyk ir pamatyk savo akimis!
Garantija
po kovo 2 dienos kaina kils, pasinaudok pasiūlymu!
pradėsime kartu kovo 11 dieną
Martinas Bidinas
Mano darbo stilių ir požiūrį iš esmės suformavo mano klientai – daugiau nei 14 tūkstančių per 8 metus, gyvai ir online, tūkstančiai pokalbių, istorijų ir patirčių. Daugiausiai aš išmokau būtent praktiniame darbe.
Nes yra du būdai, kaip galima mokyti apie mitybą. Viena yra „kaip reikia“ pusė: sterili, perfekcionistinė ir atitrūkusi nuo realybės. Ji bando pakeisti žmogų, kad šis atitiktų planą, o jei nepavyksta – „pats kaltas“. Antra yra manoji – pritaikyti mitybą žmogui. Suprasti, kad nei gyvenimas, nei valgymas nėra tobulas. Mano užduotis yra rasti tą vidurio kelią, kur patenkinami tiek tavo kūno poreikiai, tiek tavo žmogiški norai.
Taip, aš to mokiausi ir oficialiai – PRECISION NUTRITION, tačiau teorija yra niekas be šios milžiniškos patirties ir praktikos. Esu giliai išanalizavęs ir moterų mitybą, taip pat senstant, menopauzės metu. Taip pat ir vyrų, sportininkų, vaikų ir paauglių. Aš mokausi kiekvieną dieną jau daugiau nei 8 metus. Nes neužtenka tik vieno žmogaus patirties, kad padėtum tūkstančiams.
Kodėl aš tave suprantu? Mano kasdienybė yra perpildyta. Man 44 metai. Stengiuosi būti geras tėtis savo 4 vaikams (0, 2, 4 ir 7 m.) ir vyras Agnesei.
Aš nesu robotas ir nesu idealus. Man taip pat pasitaiko praleisti valgymus, neišsimiegoti (logiška), patirti per didelį stresą bei laiko trūkumą ir valgyti koldūnus stovint prie viryklės tiesiai iš puodo. Ir persivalgyti. Ir dėl to gailėtis. Toks yra gyvenimas.
Aš esu paprastas žmogus, kuris išmoko valgyti geriau ir sėkmingai padedu tą padaryti kitiems.
PRECISION NUTRITION Level 2 nutrition coach
Mārtiņš
Bidiņš
martinas
bidinas
DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI
Ką reiškia 87 EUR?
Ar yra papildomų mokesčių?
Ką reiškia „anoniminė“ grupė?
Kiek laiko man tai užtruks kasdien?
Ar reikės sportuoti?
Sportas yra pasirenkamas ir neprivalomas. Turėsi prieigą prie 2 skirtingų treniruočių programų.
O jei aš ko nors nesuprasiu?
Todėl čia – draugiška aplinka: gali klausti BET KO. Ir gauti atsakymą bei pagalbą. Be to, turi 7 dienas, per kurias gali persigalvoti ir atgauti sumokėtus pinigus. Kad viskas būtų skaidru ir sąžininga!
Kokios yra 7 dienų pinigų grąžinimo taisyklės?
