Praktisks ceļvedis, kur ar maziem, ērtiem zināšanu gabaliņiem nemanot izveidosi labākas attiecības ar ēšanu sev un savai ģimenei.
Nevis aizliegumi, plāni un režīms, bet padomi kā izdzīvot dinamiskā ikdienā, bez cīņas ēst pie viena galda, vienu ēdienu, nevis gatavot katram savu.
14 000+ dalībnieki 8 gados
Mums ir 4 bērni (0, 2, 4 un 7 gadi). Tas nozīmē, ka mūsu virtuvē ir tās pašas cīņas, kas tavējā. Izliets piens. Kečups uz krēsla. Kāds negrib ēst un izpilda akrobātiskus trikus uz sava krēsla. Kāds jau ledusskapja makšķerē ārā jogurtu pirms vakariņām.
Lielākā daļa vecāku, ar kuriem runāju, saskaras ar tām pašām problēmām. Arī mūsu ģimenē šīs problēmas maģiski nepazūd, tikai tāpēc, ka es zinu vairāk par uzturu. Mums tāpat ir cīņas, uzvaras un zaudējumi.
Ar šo domu un šo pieredzi arī tika šis projekts radīts, lai iedotu rīkus un izpratni vecākiem, bet arī lai šī informācija un padomi ir viegli uztverami bērniem jau no aptuveni 10 gadu vecuma. Patiesībā šajos gados visbiežāk dzirdētais kompliments ir bijis "šo vajadzētu mācīt jau skolā".
Tāpēc šeit neatradīsi vēl vienu diētu un aizliegumu sarakstus. Neatradīsi sarežģītas receptes, kuras paģēr trīs veidu miltus, dārgus produktus un vienu īpašo sastāvdaļu, kura ir tikai vienā veikalā Latvijas otrā galā.
Neatradīsi stingrus plānus, kalorijas, gramus pie kuriem turēties. Tas viss nestrādā ģimenēs (un nestrādā vispār, bet tā ir citas reizes saruna).
Šeit atradīsi īsus un koncentrētus padomus, kas taupīs tavu laiku un kuri soli pa solim izveidos izpratni kā labāk ēst kā ģimenei un arī sasniegt savus individuālos mērķus - kāds sporto, kāds vēlas notievēt, kāds tieši otrādi, kādam vajag vairāk enerģiju, lai būtu spēks vakaros vēl paspēlēties ar bērniem.
Kā jau minēju, te nebūs plāns, jo nu nekādi nav iespējams ielikt visas ģimenes vienādos rāmjos, bet atradīsi risinājumus dažādām situācijām un individuālu palīdzību tieši tavas ģimenes problēmās - kaut vai tajā pašā "viens neēd X, otrs Y, trešais grib Z" jautājumā. Risināsim šos teksta uzdevumus kopā pēc būtības nevis teorijas.
Citu vecāku uzvaras
Kāds ir princips?
Pamatā ir īsas un kodolīgas lekcijas, kuras apgūst viens vecāks, abi vai pat (ideālā gadījumā) iesaistot bērnus. Tās ir pieejamas no jebkuras ierīces ar internetu.
Ir individuāla, personīga saziņa ar mani, kur palīdzu jebkurā jautājumā.
Ir anonīma grupa/forums, kur aprunāties, daloties un redzot, ka arī citi cīnās ar tieši tām pašām problēmām.
Ilgums ir 12 nedēļas, kuras ir tāds labs apjoms, lai bez steigas, lai ar izmēģināšanu un kļūdīšanos un izmēģināšanu atkal, ieliktu labus ieradumus. Ja būs vēlme, šo piekļuvi vēlāk var pagarināt.
Ir bonusa materiāli, kā piemēram treniņi un speciāls svara kurss, bet par to pagaidām mazāk, šoreiz fokuss uz ģimenes ēšanu!
klikšķini, lai redzētu vairāk
Viens galds
viens ēdiens
mierīga dzīve
Es zinu kā ir pieteikties kam jaunam, tāpēc, ja ir jautājumi - raksti man, spied te vai vēl labāk - piesakies un izmēģini. Ja tev nepatiks, ja redzi, ka tas nav tev - 7 dienu laikā atsakies un saņem atpakaļ visu samaksāto. Tas ir pats labākais - izmēģini un redzi savām acīm!
Garantija
97 EUR
ja vēlies citādāku pieeju - bez diētām, bez trīs katliem, bez karastāvokļa - piesakies šodien!
Mārtiņš Bidiņš
Manu darba metodi ir pamatīgi veidojuši mani klienti - vairāk nekā 14 tūkstoši 8 gados, klātienē un online, tūkstošiem sarunu, stāstu un pieredžu. Visvairāk es esmu iemācījies tieši praktiskajā darbā.
Jo ir divas pieejas kā var mācīt par uzturu. Viena ir "kā vajag" puse: sterila, perfekcioniska un atrauta no realitātes. Tā mēģina mainīt cilvēku, lai tas atbilstu plānam, un, ja nesanāk — "pats vainīgs". Otra ir mana - pielāgot uzturu cilvēkam. Saprast, ka ne dzīve, ne ēšana nav perfekta. Mans uzdevums ir atrast to vidusceļu, kur tiek apmierinātas gan tava ķermeņa vajadzības, gan tavas cilvēcīgās vēlmes.
Jā, to es mācījos arī oficiāli - PRECISION NUTRITION un GGS, taču teorija nav nekas bez šīs milzu pieredzes un prakses. Manu klientu un manis paša ģimene ir bijis liels izmēģinājumu poligons, protams!
Kāpēc es tevi saprotu? Mana ikdiena ir pārpildīta. Man ir 44 gadi. Cenšos būt arī labs tēvs saviem 4 mazuļiem (0, 2, 4 un 7) un vīrs Agnesei.
Es neesmu robots vai ideāls. Man arī gadās izlaist ēdienreizes, neizgulēties (loģiski), būt pārāk lielā stresā un laika trūkumā un ēst pelmeņus stāvot kājās pie plīts pa taisno no katla. Un pārēsties. Un to nožēlot. Tāda ir dzīve.
Es esmu parasts cilvēks, kurš ir iemācījies ēst labāk un veiksmīgi palīdzu to izdarīt arī citiem.
PRECISION NUTRITION Level 2 nutrition coach
Mārtiņš
Bidiņš
Biežāk uzdotie jautājumi
97 EUR ir maksājums par piekļuvi uz 12 nedēļām visam saturam, grupai, atbalstam, palīdzībai.
Nē un pat nav jāpērk speciāli vai dārgāki produkti kā ierasts. Arī nav jālieto uztura bagātinātāji.
Ko nozīmē "anonīma" grupa?
Cik laika man tas prasīs ikdienā?
Ikdienas saturs speciāli ir veidots pēc mikro principa - ap 3-5min dienā. Nekādas 20min un garākas lekcijas!
Vai būs jāsporto?
Sportošana ir izvēles un nav obligāta. Tev būs piekļuve 5 dažādām treniņu programmām.
Ja es kaut ko nesapratīšu?
Tāpēc ir draudzīga vide - tu vari jautāt JEBKO. Un saņemt atbildi un palīdzību. Turklāt ir 7 dienas, kurās vari pārdomāt un saņemt samaksāto atpakaļ. Lai ir caurspīdīgi un godīgi!
Tev ir tikai man jāuzraksta programmā un viss, naudu atgriežu, programmu atslēdzu.
