Šis rīks ir pieejams tikai MBN klientiem. Ievadi savu e-pasta adresi, lai turpinātu.
Ievadi savus datus, lai aprēķinātu individuālo kaloriju un olbaltumvielu vajadzību.
Norādi savas aktivitātes - soļi, kardio un treniņi. Sporta dienu papildus kalorijas izmantojam kā vēlamies.
Tā diena, no kuras sāc izaicinājumu - nedēļas plāns tiks sakārtots attiecīgi.
Ja ieslēgts - visi 7 dati ir vienādi. Izslēdz, lai katrai dienai iestatītu savu aktivitāti.
Crossfit veida treniņi → rēķini kā vidējas intensitātes kardio.
Treniņš = spēka treniņš, funkcionālais, grupu treniņš, pilates u.c.
Šeit ir tavi individuālie skaitļi katrai dienai. Izvēlies receptes un lejupielādē PDF ar visu nedēļas plānu.