Šis rīks ir pieejams tikai MBN klientiem. Ievadi savu e-pasta adresi, lai turpinātu.
Ievadi savus datus, lai aprēķinātu individuālo kaloriju un olbaltumvielu vajadzību.
Norādi savas aktivitātes - soļi, kardio un treniņi. Sporta dienu papildus kalorijas izmantojam kā vēlamies.
Tā diena, no kuras sāc izaicinājumu - nedēļas plāns tiks sakārtots attiecīgi.
Ja ieslēgts - visi 7 dati ir vienādi. Izslēdz, lai katrai dienai iestatītu savu aktivitāti.
Crossfit veida treniņi → rēķini kā vidējas intensitātes kardio.
Treniņš = spēka treniņš, funkcionālais, grupu treniņš, pilates u.c.
Šeit ir tavi individuālie skaitļi katrai dienai. Izvēlies receptes un lejupielādē PDF ar visu nedēļas plānu.
Produktu uzturvērtību saraksts
Aprēķini gatavā ēdiena uzturvērtību un saglabā to kā recepti izmantošanai plānotājā
Ja gatavo lielāku ēdienu vai ēdienu vairumā (zupu, salātus, izcep uzreiz kilogramu gaļas, kuru vēlies svērt jau gatavu, utt.), šis palīdzēs aprēķināt tā gala uzturvērtību.
Saglabātās receptes un ēdieni